Lernen lernen - der Workshop für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren
Weißt du welcher Lerntyp du bist? Und welche Lernmethode am besten zu dir passt? Willst du wissen, wie du es schaffst, den Schulstoff nicht mehr zu vergessen und schnell und effektiv zu lernen?
Dann komm zum Lernen lernen Workshop!
Deine Schatzsuche
Entdecke was in dir steckt
Wusstest du schon, dass du einen Schatz in dir trägst – einen Schatz aus Mut, Ideen und deinen ganz eigenen Stärken? An diesem Schnuppertag gehst du mit uns auf Schatzsuche, nicht irgendwo da draußen, sondern in dir selbst.
Gemeinsam entdecken wir:
Wer bin ich?
Welche Stärken habe ich?
Worauf kann ich vertrauen?
Ein Tag für alle zwischen 10 und 13 Jahren!
Afterwork für dein Gehirn
Willst du wissen wie du deinen Stress reduzieren kannst? Wie du resilienter wirst? Was Stress mit deinem Körper macht und was du dagegen tun kannst? Dann ist Afterwork für dein Gehirn genau das richtige.
Komm zum offenen Abend im Clubhouse-Stil. Die Gruppe erhält eine Themenauswahl rund um Prävention, Steigerung der Resilienz, Biochemie, Neurowissenschaft, Mindset uvm.
Atempause mit Yvonne Baumgärnter
Lerne wie Du durch Deinen Atem Deinen Stress reduzierst, Deinen Körper entgiftest und Dein Nervensystem beruhigst um in die Entspannung zu kommen und Deine Energie wieder aufzuladen.
Komm zum offenen Abend im Clubhouse-Stil. Die Gruppe erhält eine Themenauswahl rund ums Atmen und entscheidet welche Atemübung sie machen möchte.
Atempause für Mamas
Nimm dir Zeit für dich und deinen Atem
Geht es dir als Mama auch so, dass...
...gerade mal wieder alles zu viel wird?
...das Nervenkostüm dünn wird?
...dein Körper dir bereits Grenzen zeigt?
Bei den 90-minütigen Atempausen für Mamas lernst Du wie Du durch Deinen Atem Deinen Stress reduzierst, Deinen Kör- per entgiftest und wie Du Dein Nervensystem beruhigst um in die Entspannung zu kommen und Deine Energie wieder aufladen zu können.
Beim Präventionstag erfährst Du wie Dein Mindset, Deine Emotionen und Dein Körper miteinander zusammen hängen. Erkenne Verhaltensmuster und Warnsignale Deines Körpers um künftig bewusste Entscheidungen treffen zu können.
Die Teilnehmenden unseres 12-Wochen-Präventionsprogramms lernen in vier Seminarmodulen und drei darauf abgestimmten Einzelcoachings die Hintergründe ihrer Verhaltensmuster kennen - ihren Autopiloten.
Mit diesem Wissen erarbeiten sich die Teilnehmenden ihre persönliche Präventionsstrategie, die zu ihnen und ihrem Leben passt.
Im zweitägigen Mindsettraining lernst du deine inneren Antreiber und deine Glaubenssätze kennen. Du erfährst den Zusammenhang zwischen deinem (Unter-)Bewusstsein und deinen Gedanken. Unbewusste Vorurteile werden dir bewusster und du verstehst die Rolle deiner inneren Anteile besser.
Perfektionismus – Superkraft oder Flow-Killer?
Hast auch Du einen stark ausgeprägten Anteil des Perfektionisten in Dir? Dann gratuliere ich Dir. Wahrscheinlich zählt dieser Anteil zu Deinen größten Stärken.
Dein Perfektionismus ist so zu sagen Deine Superkraft, weil Du durch ihn gewissenhaft, verantwortungsbewusst und ein Optimierungsgenie bist.
Mental (over) Load – die neue Volkskrankheit bei berufstätigen Frauen und Müttern?
Als Mama, Ehefrau und Mitarbeiterin leisten viele Frauen tagtäglich Enormes. Angefangen bei Haushalt, Kinderziehung und Planung aller Aktivitäten, bis hin zu „Was koche ich heute“.
Frauen übernehmen oftmals Doppelrollen vor allem wenn man weiterhin arbeiten möchte. Als dreifache Mutter kenne ich das selbst nur allzu gut!
Raus aus der Harmonie-Falle
Du bist gerne für andere da und kümmerst Dich?
Du kannst schlecht NEIN sagen?
Du stellst die Bedürfnisse der anderen über Deine eigenen?
Menschen mit einem hohen Harmoniebestreben werden beim Lesen genickt haben. Du auch?